Trampolin-Springen bringt Kindern (und Erwachsenen) aller Altersstufen unglaublich viel Spaß.
Probiert es aus! Trainiert werden Sprungkraft, Ausdauer, Motorik, Koordination und das Körpergleichgewicht.
Die Übung beginnt mit einem einfachen lockeren Einspringen.
Mittwoch, 16. Juni 2010
Dann sollen beim Springen die Hände über dem Kopf zusammengeklatscht werden.
Wer es schwieriger mag, kann dabei die Beine zur Seite spreizen - wie ein Hampelmann.
Eine weitere Übung ist das Anfersen:
Beim Hochspringen werden
die Fersen kurz ans Gesäß gezogen.
Dann wieder Beine strecken und weich in den
Knien auf dem Trampolin landen.